エンダモロジーとemsどっちがいいの？
痩身エステなどで以前から使われているのが、emsというマシンによる施術です。
電流刺激によって、筋肉を刺激することで運動した時と同じような効果が得られます。
電流が流れる特殊なパットを肌に貼って、寝ているだけで良いというのが魅力です。
お腹や太もも、ヒップ、二の腕など筋肉の少ない場所に使われることが多いです。
30分emsをすると、腹筋600回分の運動量になるというから驚きですよね。
ビリビリと電気が走る刺激があり、出力を強めると痛みを感じることもあります。
耐えられる程度の強度に調整してもらいましょう。
筋肉が電気によって動かされるため、施術中に腕や脚が勝手に動いてしまうという不思議な感覚がありますよ。
emsだけで大幅に痩せることはありませんが、部分痩せや引き締めに効果絶大です。
エンダモロジーとの違いは、筋肉に作用するかどうかでしょう。
エンダモロジーは、吸引のようなマッサージでセルライトを潰すもので筋肉を鍛えて引き締めるものではありません。
セルライトや脂肪をほぐして体の外に排出するものです。
反対にemsによってセルライトをなくすことは出来ません。
セルライトの下にある筋肉に働きかけるマシンです。
行う目的が違うので、どちらが良いかは人によって変わるでしょう。
エンダモロジーとemsを一緒にやると良い！
女性らしくしなやかで、なおかつ引き締まったボディを作りたいなら、エンダモロジーとemsを一緒にするべきです。
エンダモロジーには、セルライトをなくし、肌のたるみを改善、予防し、代謝や血流をアップさせる効果があります。
emsには筋肉を鍛える作用があるため、一緒にやることで筋肉のあるメリハリボディ、一番理想的な体を作ることが出来るのです。
まずはエンダモロジーで脂肪を分解し、emsによって脂肪酸を燃焼させるという順番で行うのがオススメです。
脂肪は、一旦遊離脂肪酸というものに分解されてからでなければ、エネルギーとして消費するのが難しいものです。
女性の体はもともと脂肪が多いため、腹筋などの運動によって筋肉を鍛えるにはかなりの運動量が必要となります。
エンダモロジーとems、この組み合わせは、ダイエットのためだけでなく、むくみの改善や代謝アップなどの体質改善にもとても効果があります。
しばらく続けて通うことで、痩せやすく太りにくい体を手に入れることが出来ますよ。
emsを行っているエステサロンを選ぶときには一つ注意して欲しいことがあります。
emsの機械には種類が沢山あるため、筋肉の奥にあるインナーマッスルまで届く高性能のマシンを採用しているエステサロンを選びましょう。
emsは家庭用としても販売されていますが、出力が弱いため表面上の筋肉しか動かせません。
表面上の筋肉しか動かせないと、筋肉をしっかり鍛えることが出来ず、痩せる効果が低くなってしまうことを覚えておいてくださいね。